MIS APUNTES DEL TALLER DE RESILIENCIA DEL MARTES 24 DEL CONGRESO SOBRE "LA CRISIS"

El taller de Resiliencia estuvo a cargo D. José Juan Rivero Pérez. Crecer desde la adversidad... Comenzamos analizando un concepto que está de moda, analizando el video "Triatlón Padre e Hijo" http://pic.twitter.com/xRelDLLE Del "cruce de camino" griego, al "punto de inflexión en la existencia. La experiencia de la crisis afecta a las emociones. Las emociones negativas son: tristeza y miedo. ¿Por qué me a tocado a mí? Las crisis no son nuevas.. Pero, ésta la sufro yo. 

¿Sirve de algo quejarse? Resiliencia es "volver atrás", volver a una situación anterior. Recuperar la forma original... El Psicólogo de Cáritas y del Cof2000, en Tenerife, D. José Juan Rivero, es el encargado del Taller. http://pic.twitter.com/TcWY1AAg Tras la superación de la crisis hay un crecimiento que fortalece a quien la supera. Adquirimos destrezas adicionales...

Múltiples definiciones a para una misma realidad. "Volver a ser no mismo" Aprender superarse a sí mismo http://pic.twitter.com/RdXybnsO ¿Por qué unos salen fortalecido y otros no logran salir de la situación de dificultad? Hay que reflexionar sobre el "TRAUMA". El TRAUMA cada uno lo interpreta según sus circunstancias personales: momento en que ocurrió y momento en que lo rememoramos. El Trauma divide a la persona. Una guarda la huella y otra la expresa públicamente. El trauma hay que sanarlo, reconocerlo.

El proceso: 

a) Reconocimiento; 

b) Acogida; 

c) Tiempo; 

d) Construir narraciones; 

e) Compartir el relato con otros...

Hay posibilidad de Resiliencia... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7cng4zOfLNc 

Es importante descubrir quién es nuestro "tutor de Resiliencia". Alguien que dinámica nuestras fuerzas interiores... La Resiliencia es un logro acompañado, sin duda... Actitud constructiva. hay que superarse desde: 1.- Víctima. 2.- Superviviente. 3.- Vivientes.  

Verbos que tenemos que poner en nuestra vida: A) Yo tengo... B) Yo soy... C) Yo estoy... D) Yo puedo... Verbos para la Resiliencia. Un trabajo de terapia apreciativa... Yo quiero... Yo tengo... Yo arriesgo... Yo necesito... Resilientes http://pic.twitter.com/0qEH4Ojm 

Valores que potencian la Resiliencia: Iniciativa Independencia Introversión Relación Humor Creatividad Moralidadermina el taller con los 6 pasos para ayudar a fortalecer la Resiliencia: 

1 Enriquecer los vínculos 

2 Fijar límites firmes

3 Fomentar las habilidades para la vida 

4 Brindar afecto y apoyo 

5 Establecer expectativas elevadas 

6 Brindar oportunidades